Brian Johnson, el multimillonario que desafía el paso del tiempo
Una utopía que sueña con un cuerpo de 18 años
Hay un multimillonario estadounidense que gasta la asombrosa suma de 3 mil millones de wones al año en su cuerpo, en un intento por recuperar la vitalidad física de un joven de 18 años. Se trata nada menos que de Bryan Johnson, el pionero más famoso del mundo del «biohacking».
Ha captado la atención del mundo con todo tipo de experimentos extremos: recibir transfusiones de sangre de su hijo para mantener su juventud, tomar 111 suplementos al día e incluso someterse a terapia de ondas de choque en la región pélvica para restaurar su función sexual a la de un adolescente. Su «Proyecto Blueprint», una fusión de tecnología médica de vanguardia y capital, sirvió como laboratorio para la investigación de la longevidad, explorando si la humanidad podría superar el envejecimiento.
El giro inesperado en un proyecto de miles de millones de wones
Bryan Johnson, quien ha pasado años digitalizando y analizando su propio cuerpo hasta el más mínimo detalle, reveló recientemente la conclusión final de su investigación antienvejecimiento. Sin embargo, la respuesta a la que llegó fue más simple de lo que nadie podría haber imaginado. Esto se debió a que no se trataba de tecnología médica de vanguardia que costara cientos de millones de wones ni de medicamentos raros, sino más bien de «principios básicos brutales» que cualquiera podría poner en práctica de inmediato sin gastar un centavo.
Lo que Johnson colocó en el primer lugar de sus «41 mandamientos para revertir el envejecimiento» y definió como «el elixir más poderoso del mundo» no era un suplemento costoso. No era otra cosa que «dormir». La clave del antienvejecimiento residía en rutinas muy comunes y obvias: dormir ocho horas todos los días, acostarse antes de la medianoche y mantener el dormitorio fresco para garantizar un sueño profundo.
El poderoso efecto de la tediosa autodisciplina
Las conclusiones a las que llegó con respecto a la dieta y el ejercicio, tras mucho ensayo y error, también vuelven a lo esencial. Implicaban evitar estrictamente el azúcar, los alimentos procesados y el alcohol en la vida diaria, dar un paseo ligero después de las comidas para estimular el metabolismo del cuerpo y crear una rutina de ejercicio personal que pudiera mantenerse durante toda la vida. Añadió el siguiente consejo de peso a su lista:
«Empieza poco a poco. La mayoría de esos costosos ‘secretos’ no funcionan».
En última instancia, la cúspide del biohacking no era la fe ciega en la ciencia y la tecnología llamativas. El «código de trampa» más poderoso para retrasar el envejecimiento y revertir el deterioro del cuerpo no era un atajo ni una laguna legal, sino la disciplina pura de repetir en silencio, día tras día, los «fundamentos» ordinarios y tediosos que ya conocemos.
La esencia del bienestar
Ante la miríada de problemas de salud y de la vida, estamos constantemente en busca de atajos caros y llamativos. Al confiar en suplementos de alta gama y tratamientos costosos, terminamos perdiéndonos la esencia misma que sustenta nuestra vida cotidiana.
Las mejores técnicas y el bienestar de alta gama siempre están arraigados en lo básico. Ante esta verdad sincera, demostrada por el gran experimento de un multimillonario, lo que debemos hacer esta noche está claro.
Apagar el smartphone que tenemos junto a la cama e invitar a un sueño profundo y reparador; confiar una vez más en el valor de lo más básico.
